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Yoga – adultes

 

Cours des lundis et mercredis

Basé sur un ensemble de postures et la prise de conscience du corps et de la respiration, le yoga conduit peu à peu au relâchement des tensions physiques et mentales.

La respiration profonde apporte le bien-être. Seront retenus des exercices simples et respectueux de l’anatomie, pour retrouver meilleure respiration, souplesse, concentration et harmonie.

La pratique régulière du yoga donne une santé solide, une force intérieure et une confiance précieuse permettant d’apporter une réponse adaptée aux difficultés de la vie et au stress qui caractérisent notre époque.

Le yoga guide chacun vers la découverte et la réalisation de toutes les potentialités qui sont en lui.

Avec Evelyne Chanut

Chorégraphe, metteur en scène et formatrice, elle conjugue les langages du corps (mime, théâtre gestuel, danse, chant). Suite à sa rencontre, en 1980, avec Raymond Ruygen Kotaï Lambert, pionnier du yoga et du zazen en France, elle choisit de suivre son enseignement. Elle approfondit la pratique et la connaissance du hatha-yoga et des kriyas-yoga, du yoga irano-égyptien chanté et ses principes de régénération, de zazen, la méditation assise et silencieuse. Depuis 1990, elle enseigne le yoga tout en poursuivant son métier d’artiste.

Cours des mardis

Alliance Corps, Esprit, Souffle

Le yoga permet de vivre en harmonie la complémentarité du corps et de l’esprit. Une discipline millénaire, à la fois physique, mentale et spirituelle, un art de vie, le yoga nous accompagne vers notre meilleur Soi.

L’alignement précis du corps dans les postures, la concentration et la conscience de la respiration permettent d’aborder progressivement les séquences plus physiques. Les séances varient, ainsi, entre le travail statique et les enchainements dynamiques. L’enseignement respecte les possibilités de chacun dans l’esprit de la non-compétitivité.

La pratique régulière permet d’assouplir et de tonifier le corps, de calmer le mental, de dénouer les tensions et de toucher ainsi une vitalité nouvelle.

Avec Assel Loeffler

Educatrice sportive formée à la Faculté des sciences du sport de l’Université de Strasbourg, danseuse. Elle découvre très jeune le Yoga, puis la méthode Feldenkrais et participe à de nombreux stages et master class animés par des chorégraphes et des praticiens des techniques psychosomatiques renommés. Depuis 2009 elle pratique régulièrement le yoga et suit une formation de Professeur de Yoga, certifiée Akshar Power Academy, sous l’égide de World Yoga Organisation.

Inscription

Vous pouvez vous inscrire à cette activité en venant à l’ARES aux horaires de l’accueil (détaillés en page Contact).

Documents nécessaires à l’inscription 

– une attestation CAF à jour stipulant le quotient familial ou une attestation délivrée par les services de la Ville stipulant le quotient familial ou votre avis d’imposition

– et un moyen de règlement (CB, chèque(s), espèces).

Ultérieurement, vous voudrez bien fournir un certificat médical pour la pratique d’activités sportives. En attendant, nous vous ferons signer une décharge à l’inscription.

L’inscription aux activités est pour la saison complète*, avec paiement à l’inscription (possibilité de paiement échelonné). Aucune désinscription en cours d’année ne sera possible quel qu’en soit le motif.

* Les activités fonctionnent du 11 septembre 2017 au 30 juin 2018, sauf les jours fériés, les week-ends de l’Ascension et de Pâques et les vacances de Noël.

Tarifs

Les tarifs sont calculés en fonction des revenus et dégressifs en fonction du nombre d’inscriptions dans la famille.

Adhésion ARES annuelle et familiale de 17€ à ajouter lors de l’inscription à la 1ère activité.

Vous ne connaissez pas votre quotient familial CAF ? Nous vous assisterons dans les démarches à suivre.
Contacter par e-mail