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FluidBall / Adultes / Lu 19h30

Jours et horaires d’enseignement
Lundi de 19h30 à 20h30

Cardio FluidBall

Des séances de fitness et de renforcement musculaire ciblé sur des exercices neuromusculaires accompagnées d’une FluidBall.

Contenant une quantité variable d’eau colorée non toxique, elle représente de par son  instabilité et son imprévisibilité, un véritable outil fonctionnel.

Dynamiquement imprévisible, souple, portable, doux, sur et prenant peu d’espace, vous pouvez à la fois la faire rouler, la secouer, l’attraper, la lancer voire même la presser sans dégâts pour elle, vous ou votre environnement.

La FluidBall est aussi adaptée pour des séances de fitness intenses que pour de la rééducation car elle permet d’améliorer la force, l’équilibre et la coordination neuromusculaire dans n’importe quel exercice.

La FluidBall amplifie tout travail de renforcement musculaire, en y ajoutant une charge imprévisible. 

Elle permet également de cibler le travail proprioceptif grâce aux propriétés instables de l’eau et de renforcer votre endurance.

Durant le cours, vous serez amené à la fois à solliciter votre cardio par différents mouvements rythmés sur de la musique mais aussi votre renforcement musculaire ciblant différents groupes musculaires.

Votre Professeur(e): Sébastien WOERHEL

Son parcours sportif :


– 2 ans de boxe anglaise en amateur
– 14 ans de pratique art martial le GOSHINDO
– Et encore 14 ans de pratique Cardio Boxe
– Diplôme de SENSEI (professeur d’arts martiaux dans la discipline GOSHINDO)
– Certificat de qualification professionnelle d’éducateur loisir sportif (jeux sportifs et jeux d’oppositions)
– Certificat de prévention secours civiques

Tarifs et Inscriptions

Les tarifs sont calculés en fonction des revenus et dégressifs en fonction du nombre d’inscriptions dans la famille.

Adhésion ARES annuelle et familiale de 17€ à ajouter lors de l’inscription à la 1ère activité.

Documents nécessaires à l’inscription 

– une attestation CAF à jour stipulant le quotient familial ou une attestation délivrée par les services de la Ville stipulant le quotient familial ou votre avis d’imposition

– et un moyen de règlement (CB, chèque(s), espèces).

L’inscription aux activités est pour la saison complète*, avec paiement à l’inscription (possibilité de paiement échelonné par chèques). Aucune désinscription en cours d’année ne sera possible quel qu’en soit le motif.

Les activités fonctionnent du 12 septembre 2022 au 3 juillet 2023 (sur la base de 31 séances), sauf les vacances, jours fériés, les week-ends de l’Ascension et de Pâques et les vacances de Noël.

Tableau des séances