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Méthode Feldenkrais / Adultes / Ma 12h30

Jours et horaires d’enseignement
Mardi de 12h30 à 13h30

La Méthode Feldenkrais®, une méthode centrée sur l’attention

La Méthode Feldenkrais®, est une méthode d’attention au mouvement qui permet de se détendre et d’améliorer la mobilité quotidienne tout en développant la connaissance de soi.

Guidé(e) par la parole pour explorer des séquences de mouvements variés et accessibles à tous, vous vous rendez attentifs à vos sensations, à votre respiration et à vous-même en train de bouger. Ce travail de l’attention exercé à travers le mouvement vous permet d’évoluer en toute autonomie vers des mouvements plus efficaces et plus fluides et vers plus de bien-être en général.

Plus d’infos sur http://www.feldenkrais-france.org/

Votre Professeur(e): Odile LEJEUNE

Feldenkreis odile

Passionnée par l’exploration consciente du mouvement et personnellement convaincue de ses formidables vertus, j’enseigne la Méthode Feldenkrais® à Strasbourg sous forme de séances collectives et individuelles.

Mon activité dans ce domaine est le fruit d’une heureuse reconversion professionnelle entamée en 2013, date à partir de laquelle j’ai pu suivre à Paris, auprès de l’association SELF-WISE*, une formation certifiante à la Méthode Feldenkrais® répartie sur 4 années. Je me consacre aujourd’hui pleinement à la transmission de cet apprentissage somatique hors du commun !

Ce qui m’a mené à la Méthode Feldenkrais ? Ma formation universitaire initale en philosophie probablement, ma passion pour la danse sans doute, mes trois jeunes enfants qui m’inspirent continuellement dans mon travail, assurément.

* http://self-wise-feldenkrais.com/ SELF-WISE association loi 1901 créée en 2011, qui organise des formations professionnelles certifiantes selon les normes de l’International Feldenkrais Federation (IFF) et de l’European Accreditation Board (EuroTab).

Plus d’infos sur www.odilelejeune.fr

Témoignages


Sylvie H

“C’est une sorte de «méditation», mais qui passe entièrement par le corps: une (tentative de) concentration
extrême qui nous extrait des préoccupations du quotidien, sans pour autant nous emmener ailleurs qu’en nous-mêmes.”

Chantal G

“Pour moi la méthode Feldenkrais est une approche de conscience précise et finement ressenti dans son
ensemble, un rythme en douceur et en lenteur des mouvements. La réappropriation d’un renouveau (reseat),
retour à l’univers personnel qui remonte à nos mouvances intra utérines. Guidé par les vibrations sonores de la
voix parlée d’Odile, des explications, des visualisations.
TRES COOL, LE TOP, au diapason d’un groupe ou individuellement découvert !”

Joëlle P

“C’est comme une « auto kiné » douce, efficace et sensorielle pour moi ! J’adore.”

Feldenkrais ? Vous avez dit kinesthésie ?
« Sens du mouvement; forme de sensibilité qui, indépendamment de la vue et du toucher, renseigne d’une
manière spécifique sur la position et les déplacements des différentes parties du corps. »
Ça, c’est très joli et très juste, c’est le dictionnaire qui le dit ! La pratique, c’est bien plus parlant…
Apprendre juste à faire confiance à la voix douce et apaisante qui guide (« faites petit, tout petit ! », « déplacez de
quelques millimètres », « et puis laissez ça »). Le plus difficile est toujours de ne pas « FAIRE », mais de laisser
venir pour percevoir comment ça vient sans effort et où c’est le plus confortable…
Accepter d’emblée le non-spectaculaire permet que les infimes mouvements du corps deviennent présents à la
conscience, eux qui détendent, font disparaître les tensions et assouplissent, et régénèrent…
C’est dans les cours de Feldenkrais qu’on en fait l’expérience – tout le contraire d’un cours de musculation. Venez
essayer, vous serez surpris/se par la légèreté et le bien-être que le cours procure !

Catherine B

Tarifs et Inscriptions

Les tarifs sont calculés en fonction des revenus et dégressifs en fonction du nombre d’inscriptions dans la famille.

Adhésion ARES annuelle et familiale de 17€ à ajouter lors de l’inscription à la 1ère activité.

Documents nécessaires à l’inscription 

– une attestation CAF à jour stipulant le quotient familial ou une attestation délivrée par les services de la Ville stipulant le quotient familial ou votre avis d’imposition

– et un moyen de règlement (CB, chèque(s), espèces).

L’inscription aux activités est pour la saison complète*, avec paiement à l’inscription (possibilité de paiement échelonné par chèques). Aucune désinscription en cours d’année ne sera possible quel qu’en soit le motif.

*Les activités fonctionnent du 12 septembre 2022 au 3 juillet 2023 (sur la base de 31 séances), sauf les vacances, jours fériés, les week-ends de l’Ascension et de Pâques et les vacances de Noël.

Tableau des séances

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