Self Défense / Adultes / Ve 20h15

Self Défense

Le Self-Défense est une discipline basée sur la maîtrise de ses émotions et la confiance en soi face une agression physique.

De plus, tout le long de l’apprentissage, vous serez confrontés à différentes situations d’attaque et contres attaque basées sur des clés de bras, poignées, coudes, des immobilisations au sol, des attaques au couteau et autres armes blanches.

En effet, la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces seront alors les éléments clefs pour vous sortir d’une agression.

Enfin, au fil des séances différentes frappes avec pieds, poings et coudes vous seront également enseignés en adéquation avec le travail de renforcement musculaire par le poids du corps, la coordination, la proprioception et l’équilibre.

En somme, cette discipline optimise vos réflexes, votre précision, et votre rapidité d’action. Les bénéfices sont alors à la fois physique et mental tout en sollicitant votre cardio.

Grâce à une méthode simple et efficace, il vous sera possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense.

Pour conclure, la discipline Self Défense est une activité très complète à pratiquer sans modération du débutant à l’expert en arts martiaux

Votre Professeur(e): Sébastien Woehrel

Son parcours sportif :

  • 2 ans de boxe anglaise en amateur
  • 14 ans de pratique art martial le GOSHINDO
  • 14 ans de pratique Cardio Boxe
  • Diplôme de SENSEI (professeur d’arts martiaux dans la discipline GOSHINDO)
  • Certificat de qualification professionnelle d’éducateur loisir sportif (jeux sportifs et jeux d’oppositions)
  • Certificat de prévention secours civiques

Jours et horaires d’enseignement

Vendredi de 20h15 à 21h15

Tarifs et Inscriptions

Les tarifs sont calculés en fonction des revenus et dégressifs en fonction du nombre d’inscriptions dans la famille.

Adhésion ARES annuelle et familiale de 17€ à ajouter lors de l’inscription à la 1ère activité.

Documents nécessaires à l’inscription 

– une attestation CAF à jour stipulant le quotient familial ou une attestation délivrée par les services de la Ville stipulant le quotient familial ou votre avis d’imposition

– et un moyen de règlement (CB, chèque(s), espèces).

L’inscription aux activités est pour la saison complète*, avec paiement à l’inscription (possibilité de paiement échelonné par chèques). Aucune désinscription en cours d’année ne sera possible quel qu’en soit le motif.

* Les activités fonctionnent du 20 septembre 2021 au 29 juin 2022, sauf les vacances, jours fériés, les week-ends de l’Ascension et de Pâques et les vacances de Noël.