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Vendredi

Hip-Hop / 9-12 ans / Ve 18h20

Dans cette activité, les enfants apprennent des pas classiques de la danse hip-hop (popping, locking, passe passe, freeze, etc.). L’intervenant transmet son savoir-faire au groupe en leur apprenant à se respecter l’un l’autre.

Cardio Boxe / Adultes / Ve 19h30

Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe – Pieds-poings – ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels.

SpeedPunch / Adultes / Ve 18h15

Frappe Boxe, SpeedPunch propose des séances animées autour de la boxe éducative, ciblant à travailler les notions de mouvement de frappes pieds/poings, des esquives et un travail de souplesse, de réactivité, de lâcher prise et de confiance en soi.

Pilates / Adultes / Ve 9h15

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Pilates / Adultes / Ve 10h30

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Couture / Adultes / Ve 19h30

Vous pourrez vous lancer dans la confection/la création de vêtements, d’objets textiles du quotidien (sacs, poupées, peluches…), linge de maison (nappes, rideaux, coussin, drap et housses de couette…)

Stage bien-être / Adultes / Ve 18h45

Vous voulez vous libérer du stress, vous relaxer, vous détendre, revitaliser votre corps et aller à la rencontre de soi !