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Mardi

La BD de A à Z / Lu 18h

Que tu veuilles faire rire (ou pleurer!), raconter ta vie (pas si inintéressante que ça!), écrire de grands récits épiques ou imaginer le futur, cet atelier est fait pour toi. Apprends les bases de la BD (les cases, la structure d’une histoire, les onomatopées, le mouvement etc…) pour pouvoir mieux t’en libérer !

Renfo’fit (Multicardio) / Adultes / Je 19h30

Ce cours est idéal si vous cherchez un entraînement diversifié… il vous permettra d’améliorer votre endurance tout en tonifiant vos muscles. 

Vous alternerez entre des parties cardio et des parties de renforcement musculaire.

Step, boxe, pilates, zumba, Tabata, circuit training, chacune de vos séances d’entraînement sera différente de la précédente pour vous offrir l’entraînement le plus complet possible et ainsi entretenir votre motivation au top !

Gym bien-être / Adultes / Ma 9h30

L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.

Hatha Yoga / Adultes / Ma 19h30

Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.

Méthode Feldenkrais / Adultes / Ma 12h30

La Méthode Feldenkrais®, est une méthode d’attention au mouvement qui permet de se détendre et d’améliorer la mobilité quotidienne tout en développant la connaissance de soi.