L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.
Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
Le Qi Gong en faisant circuler l’énergie dans notre corps, nous aide à retrouver notre vitalité, à vivre mieux dans notre quotidien
La Méthode Feldenkrais®, est une méthode d’attention au mouvement qui permet de se détendre et d’améliorer la mobilité quotidienne tout en développant la connaissance de soi.
La gym équilibre permet à chacun d’évaluer sa stabilité, de prendre conscience et d’éviter les dangers rencontrés lors de déplacements quotidien.
