Dessin Manga / Ma 18h : 13 ans et + / Je 18h : 8-13 ans / Ve 17h45 : 8-13 ans
L’activité Dessin manga s’adresse à tout public amateur de manga et passionné de dessin.
Activités
Renfo’fit (Multicardio) / Adultes / Je 19h30
Ce cours est idéal si vous cherchez un entraînement diversifié… il vous permettra d’améliorer votre endurance tout en tonifiant vos muscles.
Vous alternerez entre des parties cardio et des parties de renforcement musculaire.
Step, boxe, pilates, zumba, Tabata, circuit training, chacune de vos séances d’entraînement sera différente de la précédente pour vous offrir l’entraînement le plus complet possible et ainsi entretenir votre motivation au top !
Boxfit / Adultes / Me 20h
Ce cours est idéal si vous avez besoin de vous défouler en fin de journée!
Il vous permettra d’améliorer votre endurance, votre mental et de tonifier l’ensemble de votre corps. Vous alternerez entre des mouvements inspirés des sports de combat (sans contact) et de nombreux exercices de renforcement musculaire. Boxe, capoera, mum thai, karate…. venez réveiller le guerrier qui sommeille en vous.
Remise en forme / Adultes / Je 18h30
Ce cours est destiné aux personnes qui reprennent le sport après une longue période d’arrêt ou qui souhaitent démarrer une activité physique.
Composé de cardio, de renforcement musculaire et de méditation, cette séance complète avec un coach sportif spécialisé en sport santé vous permettra de reprendre goût à l’activité pour une meilleure santé du corps et de l’esprit.
Gym fusion / Adultes / Lu 12h30
Un zeste de danse, une pincée de yoga, des exercices de renforcement Pilates, et du stretching en font un cours ludique et efficace.
Gym bien-être / Adultes / Ma 9h30
L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.
Yoga / Adultes / Lu 14h30 ou Me 18h15
Le yoga est une discipline holistique qui unit le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous renforcerez non seulement votre corps, mais également votre mental, votre équilibre physique et émotionnel.
Hatha Yoga / Adultes / Ma 19h30
Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.
Pilates / Adultes / Lu 18h15 ou 19h30 (COMPLET) / Je 18h (COMPLET) / Ve 9h15 ou 10h30
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
Méthode Feldenkrais / Adultes / Ma 12h30
La Méthode Feldenkrais®, est une méthode d’attention au mouvement qui permet de se détendre et d’améliorer la mobilité quotidienne tout en développant la connaissance de soi.
Gym équilibre / Séniors / Lu 9h15 (COMPLET)
La gym équilibre permet à chacun d’évaluer sa stabilité, de prendre conscience et d’éviter les dangers rencontrés lors de déplacements quotidien.
Couture / Adultes / Ma 14h / Me 18h
Vous pourrez vous lancer dans la confection/la création de vêtements, d’objets textiles du quotidien (sacs, poupées, peluches…), linge de maison (nappes, rideaux, coussin, drap et housses de couette…)