Ce cours est ideal si vous chercher un entrainement ludique et dynamique.
Il vous permettra d’améliorer votre condition physique et d »apprendre à danser tout cela en vous amusant !
De la salsa , du Hip hop, du modern jazz , de la country ou bien encore du rock…. vous vous entrainerez sur des musiques inspirantes qui vous permettront de ne pas voir votre séance d’entraînement passer !
Le cycle jazz sera composé de deux séquences au cours de l’année : street jazz et danse jazz avec deux intervenants différents
Le cours de danse Bollywood proposé par Thiviya vous amène dans l’univers des films indiens très colorés. Venez découvrir l’énergie et la grâce de la danse Bollywood qui est un mélange de plusieurs styles de danse : traditionnelle, folklorique et occidentale. Ce cours est accessible à tous les niveaux et vous permettra d’améliorer votre forme physique tout en vous amusant. A la fin de chaque cours, vous repartirez avec une belle chorégraphies.
Les danses maghrébo-orientales et la diversité qu’elles recouvrent vous permettront de travailler différentes attitudes corporelles ainsi que toutes les parties de votre corps en solo ou en groupe.
Dans ce cours, vous aurez l’occasion d’explorer divers registres des danses issues du Maghreb et du Moyen-Orient, mais aussi d’enrichir votre pratique dansante au travers d’exercices expressifs et de créations chorégraphiques originales dans une approche moderne.
Ce cours est destiné aux personnes qui reprennent le sport après une longue période d’arrêt ou qui souhaitent démarrer une activité physique.
Composé de cardio, de renforcement musculaire et de méditation, cette séance complète avec un coach sportif spécialisé en sport santé vous permettra de reprendre goût à l’activité pour une meilleure santé du corps et de l’esprit.
Ce cours est idéal si vous avez besoin de vous défouler en fin de journée!
Il vous permettra d’améliorer votre endurance, votre mental et de tonifier l’ensemble de votre corps. Vous alternerez entre des mouvements inspirés des sports de combat (sans contact) et de nombreux exercices de renforcement musculaire. Boxe, capoera, mum thai, karate…. venez réveiller le guerrier qui sommeille en vous.
Ce cours est idéal si vous cherchez un entraînement diversifié… il vous permettra d’améliorer votre endurance tout en tonifiant vos muscles.
Vous alternerez entre des parties cardio et des parties de renforcement musculaire.
Step, boxe, pilates, zumba, Tabata, circuit training, chacune de vos séances d’entraînement sera différente de la précédente pour vous offrir l’entraînement le plus complet possible et ainsi entretenir votre motivation au top !
Un zeste de danse, une pincée de yoga, des exercices de renforcement Pilates, et du stretching en font un cours ludique et efficace.
L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.
Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.
