Piloxing / Adultes / Je 19h30
Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse.
Adultes
Cardio Boxe / Adultes / Ve 19h30
Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe – Pieds-poings – ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels.
FluidBall / Adultes / Lu 19h30
Des séances de fitness et de renforcement musculaire ciblé sur des exercices neuromusculaires accompagnées d’une FluidBall.
Jumping / Adultes / Lu 18h15
Le jumping est une nouvelle forme d’entraînement, originaire de la République Tchèque, qui consiste à effectuer un mix d’exercices de fitness sur un trampoline.
Parcours Training/ Adultes / Je 19h30
Le parcours training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
SpeedPunch / Adultes / Ve 18h15
Frappe Boxe, SpeedPunch propose des séances animées autour de la boxe éducative, ciblant à travailler les notions de mouvement de frappes pieds/poings, des esquives et un travail de souplesse, de réactivité, de lâcher prise et de confiance en soi.
Total sculpt / Adultes / Me 20h15
Idéal pour se raffermir tout en perdant du poids, pour renforcer le haut du corps, du dos et les abdos, combiné à des exercices de cuisses-fessiers pour tonifier tous vos muscles et vous assurer un meilleur galbe.
Gym fusion / Adultes / Lu 12h30
Un zeste de danse, une pincée de yoga, des exercices de renforcement Pilates, et du stretching en font un cours ludique et efficace.
Gym bien-être / Adultes / Ma 9h30
L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.
Yoga / Adultes / Lu 14h20
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.
Yoga / Adultes / Ma 19h30
Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.
Yoga / Adultes / Me 18h30
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.