Piloxing / Adultes / Je 19h30
Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse.
Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse.
Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe – Pieds-poings – ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels.
Des séances de fitness et de renforcement musculaire ciblé sur des exercices neuromusculaires accompagnées d’une FluidBall.
Le jumping est une nouvelle forme d’entraînement, originaire de la République Tchèque, qui consiste à effectuer un mix d’exercices de fitness sur un trampoline.
Le parcours training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
Frappe Boxe, SpeedPunch propose des séances animées autour de la boxe éducative, ciblant à travailler les notions de mouvement de frappes pieds/poings, des esquives et un travail de souplesse, de réactivité, de lâcher prise et de confiance en soi.
Idéal pour se raffermir tout en perdant du poids, pour renforcer le haut du corps, du dos et les abdos, combiné à des exercices de cuisses-fessiers pour tonifier tous vos muscles et vous assurer un meilleur galbe.
Un zeste de danse, une pincée de yoga, des exercices de renforcement Pilates, et du stretching en font un cours ludique et efficace.
L’activité de gym bien-être propose un travail complet en musique qui permet à chacun d’adapter les différents exercices à son propre rythme : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir et apprendre à se détendre.
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.
Faire découvrir le yoga à ceux qui le souhaitent afin d’améliorer la concentration, l’attention, l’équilibre, apprendre la détente, la relaxation, la respiration consciente, la visualisation et la pleine conscience.
En « harmonisant » effort, plaisir, persévérance, pour rester solide, en bonne santé, confiant, créatif.
Pour conserver son naturel et sa joie de vivre.